打工仔會(huì )根據什么因素來(lái)考慮辦公室的環(huán)境？地點(diǎn)？人數？綠化？有沒(méi)有窗戶(hù)、自然光恐怕不在考慮之列吧（女性說(shuō)不定會(huì )想不用接觸紫外線(xiàn)、被曝曬更好吧），然而，office可否接觸到陽(yáng)光與戶(hù)外的風(fēng)景原來(lái)對打工仔的狀態(tài)與心情是十分重要！

美國康奈爾大學(xué)的一項研究發(fā)現，打工仔要是在工作時(shí)無(wú)法接觸自然光線(xiàn)的話(huà)，會(huì )容易表現得昏昏欲睡，并眼睛亦會(huì )更易疲勞。另外，辦公室這種人造空間還會(huì )搞混人的記憶：我們身體的生理時(shí)鐘是根據自然光線(xiàn)而作出調整與適應的，要是身體缺乏與自然光線(xiàn)接觸機會(huì )的話(huà)，人的記憶力便會(huì )變差，記不住工作與任務(wù)。

外國人力資源公司Future Workplace亦曾訪(fǎng)問(wèn)了1614位打工仔，讓他們把一系列辦公室的福利作排名，選出他們最想要的一項。出乎意料地，比起香港打工仔聽(tīng)到會(huì )口水直流、十分fancy的好味員工餐廳、健身中心、托兒服務(wù)等等，大多數受訪(fǎng)者最想要的員工福利竟是接觸到陽(yáng)光和戶(hù)外景色的機會(huì )。這調查結果聽(tīng)起來(lái)似是令人失笑，但當知道陽(yáng)光原來(lái)對人體是非常重要時(shí)，這個(gè)排名結果又變得頗有道理。

為什么我們在工作中需要自然光？

近一半（47％）受訪(fǎng)者表示，會(huì )由于辦公室缺乏自然光或窗戶(hù)而感到很累，又有43%指出會(huì )因此而心情郁悶。相反，有窗戶(hù)的人表示很開(kāi)心（78％）、對工作感到滿(mǎn)意（73％），及可以更投入于崗位中（54％）。

最后，研究還指出長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品加強了人們接觸自然光的欲望。73%受訪(fǎng)者贊同使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越長(cháng)，就越想看

窗外風(fēng)景或外出散步。

如此看來(lái)，看窗外風(fēng)景、外出散步五分鐘于各類(lèi)提議如何減壓、如何提高生產(chǎn)力的文章上長(cháng)年榜上有名是有其道理所在的。下次腦袋太累？不必想吃甚么零食或飲多少咖啡了，直接與陽(yáng)光玩游戲更有用！